冬天来了,不妨多吃三种食物,补血润肤,清理肠胃,消除多余脂肪

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

韭菜炒蚬子肉大家有吃过吗,这道菜不仅美味,而且此种肉类含有很丰富的蛋白质物质,和多种的微量元素物质,这些都是人体所需要的。所以韭菜搭配其一起炒着吃对身体有很多的好处,可以提高身体的免疫力

马齿苋,民间俗称马蜂菜,是一种特色野菜,这种野菜只要到了春天,万物复苏,它能一直生长到冬天,它的生命力极为顽强,只要你想吃,在农村提田地里面随处都有。相信大家都吃过马齿苋,它吃起来非常脆嫩,滑滑的,有些酸涩,其实口感并不算好,但胜在是野菜,人们现在都喜欢尝尝“野味”,而且它还具有一些食用价值,可以杀菌消炎、降血压、延缓衰老,而且还散肺热,具有排毒的功效。


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